Neuerung: 2019 gibt es in meinem Blog eine Erweiterung. Ende des Jahres wird sich für mich ein Traum erfüllen. Ich darf als Yogalehrerin den Yoga- und Achtsamkeits-Trek im Kathmandu Valley begleiten, worüber ich schon heute sehr dankbar bin. Im Laufe des Jahres möchte ich alle Interessierten auf dieses Abenteuer einstimmen. Ich freue mich auf alle, die diesen Weg gemeinsam mit mir gehen möchten. Nähere Informationen findet Ihr auf meiner Website unter Praxis-Angebot -> Workshop oder über den nachfolgenden Link:
https://www.meike-graef.de/project/yoga-achtsamkeits-trek
Nepal – Yoga und Achtsamkeits-Trek 2019
31.10.2019 – 8.11.2019
Ein Gemeinschaftsprojekt mit enjoy Nepal – Die Experten für Trekking in Nepal – Individuell zum unvergesslichen Erlebnis
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht“
Franz Kafka
Wir möchten dich ganz herzlich einladen zu einer Reise in eine für uns Westeuropäer fremde, reichhaltige, geheimnisvolle Kultur, zu einzigartigen Landschaften, die Heimat der höchsten Berge der Erde, liebenswerten, freundlichen und herzlichen Menschen. Nepal – fernes Land, durch das sich ein großer Teil des Himalaya-Gebirges zieht. Hier befinden sich die zehn höchsten Berge der Erde. Darunter der Mount Everest, der mit seiner Gipfelhöhe von 8848 Metern, als höchster Punkt der Erde zählt. Nepal ist ein kleiner Landstrich zwischen Indien und China, der seit jeher die Fantasie der Menschen auf Reisen beflügelt. Es ist das Land der buddhistischen und hinduistischen Tempel, der Sagen und der Legenden, das ideale Reiseziel für spirituelle Menschen und Anziehungspunkt für Entdecker, Bergsteiger, Camper und Freunde des Trekkings.
Raus aus dem stressigen Alltag…
wieder zu dir finden. Das wirst du auf dieser Reise. Egal ob du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist, du wirst mit allen Sinnen unterwegs sein und deine Körperwahrnehmung bei Achtsamkeitsübungen, täglicher Yoga-Praxis und Meditation schulen. Diese haben im buddhistischen Teil Nepals eine große Tradition. Der Yoga- und Achtsamkeits-Trek ist ein Tour-Paket, wo jeder Tag mit 1-2 individuellen Yoga-Einheiten gefüllt ist. Du wirst deine Yoga-Praxis verbessern und die einzigartige Kultur Nepals erleben, die Erhabenheit des Himalaya atmen.
Die Yoga-Sitzungen werden auf deine Anforderungen zugeschnitten, mit Schwerpunkt auf:
- Surya Namaskar – Sonnengruß, weil es keinen besseren Weg gibt, den Tag in den heiligen Stätten Nepals zu beginnen
- Asanas – Haltungen entwickeln, um deine Praxis zwischen wunderschönen Kulissen und atemberaubenden Aussichten zu fördern
- Meditation und Atmung – Pranayama – Betonung, um den Moment zu verlangsamen und zu genießen
- Entspannung – Yoga Nidra – aufladen, um Energie zu haben für die Erkundung Nepals
- Nachmittag Tag 7 – Tag 9 – Aufenthalt in einem nepalesischen Yoga-Retreat mit nepalesischem Yogalehrer
Du wirst mit Achtsamkeit reisen…
was dein Beitrag für Nachhaltiges unterwegs sein ist. Ganz Sein, Sein im Hier und Jetzt. Unsere Wanderungen führen uns zu kleinen Bauernhöfen, leuchtend grünen Reisterrassen und beeindruckenden Tempelanlagen der Buddhisten und Hindus. Du wirst lernen den Augenblick zu genießen und wahrzunehmen. Die Natur ist dafür unser bester Lehrer. Du „entgehst“ der Hektik des Alltages im wahrsten Sinne des Wortes, du entschleunigst und das in einer wundervollen Landschaft. Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft verschmelzen auf einzigartige Arte und Weise. Du wirst die Einfachheit des Lebens „erleben“, den Rhythmus der Natur spüren, dich mit jedem Schritt selbst erfahren und so zu dir finden.
Dieses Abenteuer beginnt und endet in Kathmandu.
Noch 10 Monate, dann beginnt das Abenteuer. Bist du dabei? Sichere dir schon heute einen der begrenzten Teilnehmerplätze!
Nepal – Yoga- und Achtsamkeits-Trek 2019
31.10.2019 – 8.11.2019