Nagarkot – Faszination Langtang-Himalaya
Der heutige Tag ist als Ruhetag eingeplant, damit du dich ausreichend von dem langen Trek des Vortages und den Eindrücken der letzten Tage regenerieren kannst. Wir starten den Tag mit einer dynamischen Yogaeinheit. Die Asanas, Pranayama und Entspannung stimmen uns vor der einzigartigen Himalaya-Kulisse auf den heutigen Tag ein. Wir spüren unsere Verbundenheit mit der Natur.
Der Tag steht dann zur freien Verfügung.
Rund-Trekkingtour um Nagarkot und Stadtbesichtigung Nagarkot …
Wer genug Energie und Lust hat, kann eine kleine Rund-Trekkingtour um Nagarkot unternehmen und die sehenswerte Stadt besichtigen und so seine kulturellen Erfahrungen vertiefen. Nagarkot erstreckt sich über mehrere Kilometer auf einem langgezogenen Bergrücken. Im Süden des Bergkammes gibt es einen Aussichtspunkt, wo sich die phantastischen Himalaya-Blicke besonders eindrucksvoll erleben lassen. Im Ort kannst du den Einheimischen bei der Herstellung von Schmuck zuschauen, welcher dann in den Shops von Thamel angeboten wird.
Du erlebst Yoga mit fantastischem Blick auf den Langtang-Himalaya
Ausklang des Tages bildet die Yoga-Praxis am Abend mit dem Schwerpunkt Meditation. Nach Entspannung und Pranayama, üben wir den Sonnengruß in unterschiedlichen Varianten. Die Asanas dienen zur Körperwahrnehmung, Atemübung und Konzentration, um unseren Geist zu sammeln, zu uns zu kommen und still zu werden, vorbereitend auf die abschließende Achtsamkeits-Meditation.
Noch 4 Monate, dann beginnt dein Abenteuer. Bist du dabei? Sichere dir schon heute einen der begrenzten Teilnehmerplätze!
Nepal – Yoga- und Achtsamkeits-Trek 2019 im Kathmandu Valley 31.10.2019 – 8.11.2019
Nähere Informationen findet ihr auf meiner Website unter Praxis-Angebot -> Workshop oder über den nachfolgenden Link: https://www.meike-graef.de/project/yoga-achtsamkeits-trek
Ein Gemeinschaftsprojekt mit enjoy Nepal – Die Experten für Trekking in Nepal – Individuell zum unvergesslichen Erlebnis
