Spannung und emotionale Blockaden lindern

„Ändere deine Gedanken, und du veränderst die Welt.“ Weisheit aus Asien Achtsamkeitsübung Januar Linderung von Spannung und emotionalen Blockaden ermöglichen: Nehmen Sie am Boden eine für Sie angenehme Sitzhaltung ein. Sie können, wenn das für Sie nicht möglich ist, auch auf einem Stuhl Platz nehmen. Verschränken Sie die Hände im Nacken und ziehen Sie die…