Wenn man alles, was einem begegnet,
als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht,
gewinnt man innere Stärke.
Milarepa
Schwierige Situationen annehmen
Die Tibeter bitten traditionell darum, dass ihnen das Leben das Maß an Schwierigkeiten schenken möge, das sie bewältigen können, um daran zu wachsen – eine weise Bitte.
Kommt es dir manchmal so vor,
als ob gerade dir besonders viele Steine in den Weg gelegt werden, und die meisten anderen Menschen es viel leichter haben als du?
Obwohl du so denkst,
beruht diese Sichtweise auf Täuschung und nährt dein Selbstmitleid.
Wie geht es dir mit der Sichtweise,
das alles, was dir im Leben begegnet, den Sinn hat, dich zu fordern und deine Möglichkeiten zu entwickeln? Das ist in der Tat nicht einfach und bequem schon gar nicht, aber es hat den großartigen Vorteil, dass du deine Energie nicht an deinem inneren Widerstand gegen schwierige Situationen vergeudest, sondern dass du sie ganz dafür einsetzen kannst, diese Situationen zu meistern. Und dies machst du dir nur durch eine Änderung deiner Haltung zunutze.
Um eine Änderung zu erreichen,
braucht es, wie bei vielem anderen im Leben, Übung und eigene Erfahrungen. Das Leben schenkt dir dafür die notwendigen Herausforderungen. Mache dir diese für einen bestimmten Zeitraum besonders bewusst und notiere sie dir in einem Tagebuch. Notiere hier, welche Menschen und Situationen dir derzeit dein Leben schwer machen. Beschreibe dabei genau, wie sie das tun und welche Fähigkeiten von dir gefordert werden, um damit zurechtzukommen. Durch die Identifizierung deiner aktuell wichtigsten „Lehrer“, stärkst du dein Selbstvertrauen, indem du dir klar machst, was du schon alles gelernt hast in deinem Leben. Unterstützen kann dich dabei dein Vertrauen in dich selbst und darauf, dass das Leben dir nur solche Aufgaben stellt, die du bewältigen kannst.
Führe diese Übung mindestens eine Woche lang täglich durch.
Ich wünsche dir dabei Erfahrungen, die dich persönlich wachsen lassen und dir Erkenntnisse über dich selbst geben – sei voll Neugier und Entdeckergeist bei deinen Erfahrungen. Nur durch die eigene Erfahrung kannst du lernen und dich weiterentwickeln.
Mit achtsamen Grüßen
Meike