„Loslassen bedeutet, das Leben als Leben zu akzeptieren –
als etwas nicht Greifbares, als etwas Freies, Spontanes und Grenzenloses.“
(Spruch aus dem Zen)
Achtsamkeitsübung Dezember
Achtsamkeitsübung zum Loslassen: Loslassen zu können bedarf einer langen Übungspraxis. Ob es um Menschen geht, die uns verlassen haben, Wohltaten, die man nicht mehr genießen kann, materielle Dinge, an denen man hängt – sich davon zu trennen fällt schwer. Alles, was schön ist, möchte man gerne behalten – doch nichts währt ewig. Durch Achtsamkeitsübungen können Sie lernen, immer wieder neu anzufangen, Neugierde auf das zu entwickeln, was durch die Trennungen entstehen könnte. Wenn man etwas loslassen möchte, muss man zuerst erkennen, dass man sich festhält. Dazu braucht es die Achtsamkeit. Durch unser Sicherheitsbedürfnis sind wir uns des Festhaltens nicht bewusst und berauben uns somit der Freiheit, unser Leben neu zu gestalten.
