Dankbarkeit

  Wir sind für nichts so dankbar wie für Dankbarkeit. Marie von Ebner-Eschenbach Dankbarkeit Kennst du auch diese Tage, an denen dein Leben nur aus Mängeln zu bestehen scheint? Wo du meinst, dass nichts funktioniert? Doch, ist das tatsächlich so? Ist es nicht so, dass du oft die Geschenke des Lebens als selbstverständlich hinnimmst und…

Achtsamkeitsübung Februar

Dankbar sein Hier die Übung des Monats als Ergänzung für deine Praxiserfahrung zu meinem Artikel mit dem Thema Dankbarkeit. Setze oder lege dich bequem hin. Atme tief ein und aus. Spüre, wie dein Körper und Geist zur Ruhe finden. Wenn du magst, lege eine Hand auf deine Herzregion. Dies ist ein Zeichen für die Bereitschaft…

Selbsterfahrung im Kloster

  „In deinem Innern ist eine Quelle, die nie versiegt, wenn du nur zu graben verstehst.“ Marc Aurel Selbsterfahrung im Kloster   In meiner psychotherapeutischen Praxis (HeilprG) spreche ich oft von der Insel der Ruhe und der Chance, die Ruhe in sich birgt, wenn du bereit bist, danach zu suchen und dich darauf einzulassen. Ruhe…

Umgang mit schwierigen Gefühlen und Empfindungen

„Unser Leben ist eine ständige Abfolge von verschiedenen Zuständen und Gefühlen. Nichts ist bleibend, nichts ist unbeweglich.“ Milidapana Umgang mit schwierigen Gefühlen und Empfindungen In meine Praxis kommen oft Klienten, die Probleme im Umgang mit schwierigen Gefühlen und Empfindungen haben. Sie möchten diese Gefühle am liebsten einfach weghaben. Das Leben zeigt, dass das nicht so…