Vom Stress zu deiner „Alltags-Insel“

Blicke in die Natur und beruhige dein Gemüt. Ludwig van Beethoven Vom Stress zu deiner „Alltags-Insel“ In meine Praxis kommen oft Kunden, die den täglichen Stress als Belastung empfinden, die der tägliche Stress aus der Balance gebracht hat. Ihr größter Wunsch ist in die „Ruhe“ kommen und wieder ihre „Lebens-Balance“ spüren können. Stress kommt ursprünglich…

Kilimanjaro – Erfüllung eines Traums und erreichen eines persönlichen Zieles.

Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden. Friedrich Nietzsche Kilimanjaro – Meine Geschichte über einen erfüllten Lebenstraum Zu meinem 50. Geburtstag hatte ich den Traum, auf dem Dach Afrikas zu stehen, dem Kilimanjaro, dem mit 5.895 Meter höchstem frei stehenden Berg der Erde. Dieser Traum sollte Wirklichkeit werden. Einige Wochen…

Haus am Rapti-River. Ein guter Ort für Yoga.

Beruhigen

„Tue zuerst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.“ (Franz von Assisi) Achtsamkeitsübung Juni Yogaübung-Savasana („Totenstellung“)-Innehalten: Die Übung kann beruhigen, das Konzentrationsvermögen verbessern, Stress abbauen, Spannungen lösen und Angstzustände verringern. Legen Sie sich auf dem Rücken auf eine Matte. Die Beine liegen hüftbreit auseinander, die Füße fallen leicht nach außen. Die…