Vom Stress zu deiner “Alltags-Insel”

Blicke in die Natur und beruhige dein Gemüt. Ludwig van Beet­hoven Vom Stress zu deiner „Alltags-Insel“ In meine Praxis kommen oft Kunden, die den täg­lichen Stress als Belastung emp­finden, die der täg­liche Stress aus der Balance gebracht hat. Ihr größter Wunsch ist in die „Ruhe“ kommen und wieder ihre „Lebens-Balance“ spüren können. Stress kommt ursprünglich…

Kili­manjaro – Erfüllung eines Traums und erreichen eines per­sön­lichen Zieles.

Die größten Ereig­nisse, das sind nicht unsere lau­testen, sondern unsere stillsten Stunden. Friedrich Nietzsche Kili­manjaro – Meine Geschichte über einen erfüllten Lebens­traum Zu meinem 50. Geburtstag hatte ich den Traum, auf dem Dach Afrikas zu stehen, dem Kili­manjaro, dem mit 5.895 Meter höchstem frei ste­henden Berg der Erde. Dieser Traum sollte Wirk­lichkeit werden. Einige Wochen…

Haus am Rapti-River. Ein guter Ort für Yoga.

Beru­higen

Tue zuerst das Not­wendige, dann das Mög­liche, und plötzlich schaffst du das Unmög­liche.” (Franz von Assisi) Acht­sam­keits­übung Juni Yoga­­­übung-Savasana (“Totenstellung”)-Innehalten: Die Übung kann beru­higen, das Kon­zen­tra­ti­ons­ver­mögen ver­bessern, Stress abbauen, Span­nungen lösen und Angst­zu­stände ver­ringern. Legen Sie sich auf dem Rücken auf eine Matte. Die Beine liegen hüft­breit aus­ein­ander, die Füße fallen leicht nach außen. Die…