Gol­dener Buddha und Kali-Tempel: Nepal – Yoga und Acht­sam­keits-Trek 2019

Gol­dener Buddha und Kali-Tempel vor dem Himalaya-Massiv Wir stärken uns vor dem Früh­stück mit ener­ge­ti­sie­renden Yoga­übungen, bevor es in Richtung Dhu­likel (1.524 Meter) geht. Unser Weg nach Dhu­likel bietet einen herr­lichen Pan­ora­ma­blick auf schnee­be­deckte Berge und male­rische Land­schaften. Die Berge sehen aus, als ob sie in der Luft schweben, wenn der blaue Dunst den unteren…

Lösen von Ver­span­nungen im Schul­ter­be­reich

Glück, das ist eine gute Wan­derung inmitten schöner unbe­kannter Berge.” Francois Lelord Acht­sam­keits­übung Mai Acht­sam­keits­übung zum Lösen von Ver­span­nungen im Schul­ter­be­reich: Wer gestresst ist, spürt das oft an zie­henden Schmerzen im Schulter- und Nacken­be­reich. Diese sind auf Ver­span­nungen zurück­zu­führen. Diese belasten die Wir­bel­säule. Nehmen Sie auf einem Stuhl Platz oder führen Sie die Übung im…