Balthali

Kath­mandu – Tem­pel­an­lagen… Balthali Zielort:        Balthali, Höhe 1.454 Meter Per:             Auto/Taxi 6:00 Stunden Fahrzeit im pri­vaten Auto oder Taxi Unter­kunft: Eine Über­nachtung im Hotel, Voll­pension (VP) Infor­mation: Wir beginnen den Tag vor dem Früh­stück mit einer vita­li­sie­renden Yoga­einheit. Du akti­vierst mit den Asanas die Lebens­geister, kräf­tigst deinen Körper, ver­tiefst den Atem und regst den Kreislauf…

Tem­pel­an­lagen Kath­mandu: Nepal – Yoga und Acht­sam­keits-Trek 2019

Kath­mandu – im Zeichen seiner Tem­pel­an­lagen … Wir beginnen den Tag vor dem Früh­stück mit einer vita­li­sie­renden Yoga­einheit. Du akti­vierst mit den Asanas die Lebens­geister, kräf­tigst deinen Körper, ver­tiefst den Atem und regst den Kreislauf an. Damit bist du gut vor­be­reitet auf den Tages­ausflug im Anschluss, welcher dich zu den wich­tigsten Tem­pel­an­lagen rund um Kath­mandu…

Gegen Müdigkeit am Arbeits­platz

Du lächelst – und die Welt ver­ändert sich.” Buddha Acht­sam­keits­übung März Acht­sam­keits­übung gegen Müdigkeit am Arbeits­platz: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, mög­lichst ohne Arm­lehnen. Sitzen Sie gerade und spüren Sie die Ver­bindung des Gesäßes mit der Sitz­fläche. Ihre Füße stehen fest auf dem Boden, ver­wurzeln sich mit diesem. Die Ober­schenkel bilden einen 90° Winkel.…