Entspannen Sie sich und finden Sie den Pfad durch Ihr Gebirge

Ent­spannen

ACHTSAMKEIT  bedeutet auch, dass es eigentlich immer möglich ist, sein Leben zu ändern. Und zwar, indem man seine Anschau­ungs­weise kor­ri­giert und vieles hin­ter­fragt, was man immer für ganz selbst­ver­ständlich und immer für richtig gehalten hat.   Acht­sam­keits­übung März Den Nacken ent­spannen: Setzen Sie sich gerade hin und legen Sie die Hände auf die Ohren. Drücken…