Entspannen Sie sich und finden Sie den Pfad durch Ihr Gebirge

Entspannen

ACHTSAMKEIT  bedeutet auch, dass es eigentlich immer möglich ist, sein Leben zu ändern. Und zwar, indem man seine Anschauungsweise korrigiert und vieles hinterfragt, was man immer für ganz selbstverständlich und immer für richtig gehalten hat.   Achtsamkeitsübung März Den Nacken entspannen: Setzen Sie sich gerade hin und legen Sie die Hände auf die Ohren. Drücken…