Entlastung der Wirbelsäule
Indischer Korallenbaum, Nepal in der Annapurnaregion
Indischer Korallenbaum, Nepal in der Annapurnaregion
“Glück, das ist eine gute Wanderung inmitten schöner unbekannter Berge.” Francois Lelord Achtsamkeitsübung Mai Achtsamkeitsübung zum Lösen von Verspannungen im Schulterbereich: Wer gestresst ist, spürt das oft an ziehenden Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich. Diese sind auf Verspannungen zurückzuführen. Diese belasten die Wirbelsäule. Nehmen Sie auf einem Stuhl Platz oder führen Sie die Übung im Stehen aus.…