Spuren im Sand, rauschendes Meer einfach abschalten und Stress reduzieren

Stress redu­zieren

Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im HEUTE von Neuem beginnen.” Buddha Acht­sam­keits­übung Januar Stehend oder sitzend mit dem bloßen Fuß einen Igelball hin- und her­rollen und dabei die Außen­seiten nicht ver­gessen. (Die Übung kann auch pro­blemlos am Arbeits­platz unter dem Schreib­tisch durch­ge­führt werden.)