Gegen Müdigkeit am Arbeitsplatz

Du lächelst – und die Welt ver­ändert sich.” Buddha Acht­sam­keits­übung März Acht­sam­keits­übung gegen Müdigkeit am Arbeits­platz: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, mög­lichst ohne Arm­lehnen. Sitzen Sie gerade und spüren Sie die Ver­bindung des Gesäßes mit der Sitz­fläche. Ihre Füße stehen fest auf dem Boden, ver­wurzeln sich mit diesem. Die Ober­schenkel bilden einen 90° Winkel. Mit der…