Gehörsinn schärfen

„Wirkliches Verständnis erlangen wir dadurch, dass wir mit Achtsamkeit aus unseren eigenen Erfahrungen lernen.“ Marie Mannschatz Achtsamkeitsübung Februar Achtsamkeitsübung zum Hörsinn schärfen: Nehmen Sie sich 5 – 10 Minuten Zeit. Setzen Sie sich entspannt auf einem Stuhl oder halten Sie während eines Spazierganges inne. Schließen Sie Ihre Augen und kommen Sie zur Ruhe. Nehmen Sie…