Achtsamkeit für die körperlichen Bedürfnisse

          Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut. Laozi       Achtsamkeit für die körperlichen Bedürfnisse Bedürfnisse haben alle Menschen, auch du hast verschiedenste Bedürfnisse. Der erwachsene Mensch hat die Fähigkeit erworben, seine Bedürfnisse aufzuschieben, was durchaus nützlich sein…

Haus am Rapti-River. Ein guter Ort für Yoga.

Beruhigen

„Tue zuerst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.“ (Franz von Assisi) Achtsamkeitsübung Juni Yogaübung-Savasana („Totenstellung“)-Innehalten: Die Übung kann beruhigen, das Konzentrationsvermögen verbessern, Stress abbauen, Spannungen lösen und Angstzustände verringern. Legen Sie sich auf dem Rücken auf eine Matte. Die Beine liegen hüftbreit auseinander, die Füße fallen leicht nach außen. Die…