Stärkung der Knie­ge­lenke

Weise ist, wer sich nicht grämt über das, was er nicht hat, sondern sich freut über das, was er hat.” Demokrit Achtsame Yoga-Übung  März Achtsame Yoga-Übung zur Stärkung der Knie­ge­lenke – Beugen der Knie (Janu Naman) : Das Knie­gelenk trägt das ganze Gewicht unseres Körpers. Es hat keine starken Muskeln zur Unter­stützung, daher ist es…