Ein Elch watet an einem Flussbett entlang und regeneriert sich.

Aus­gleichs­übung zur Regeneration

Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirk­lichkeit, die es zu erfahren gilt.” (Buddha) Acht­sam­keits­übung Sep­tember Aus­gleichs­übung zur Rege­ne­ration: Kommen Sie in eine für Sie ent­spannte Sitz­haltung auf dem Boden. Sollte das nicht möglich sein, nehmen Sie auf einem Stuhl Platz. Strecken Sie die Arme seitlich und par­allel zum Boden aus. Die…