Hier seht ihr Blumen am Felsen - Die Yogaübung zur Regeneration lässt sich am besten in der Natur machen

Rege­ne­ration

Ein Zeichen für inneren Frieden ist u.a. die Fähigkeit, jeden Moment zu genießen, andere nicht zu ver­ur­teilen, das Ver­halten anderer nicht zu ana­ly­sieren, frei zu sein von (oft über­flüs­sigen) Sorgen und andere wert­schätzen zu können.” Acht­sam­keits­übung Juli Yoga­übung zur Rege­ne­ration: Kommen Sie in den Lotussitz oder nehmen Sie ent­spannt auf einem Stuhl Platz (nicht anlehnen, Beine…