Stärkung der Kniegelenke

Übung des Monats

„Weise ist, wer sich nicht grämt über das, was er nicht hat, sondern sich freut über das, was er hat.“ Demokrit Achtsame Yoga-Übung  März Achtsame Yoga-Übung zur Stärkung der Kniegelenke – Beugen der Knie (Janu Naman) : Das Kniegelenk trägt das ganze Gewicht unseres Körpers. Es hat keine starken Muskeln zur Unterstützung, daher ist es…