Achtsamkeitsübung Februar

Dankbar sein Hier die Übung des Monats als Ergänzung für deine Praxiserfahrung zu meinem Artikel mit dem Thema Dankbarkeit. Setze oder lege dich bequem hin. Atme tief ein und aus. Spüre, wie dein Körper und Geist zur Ruhe finden. Wenn du magst, lege eine Hand auf deine Herzregion. Dies ist ein Zeichen für die Bereitschaft…