Beine aktivieren

„Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.“ Dalai Lama Achtsamkeitsübung April Achtsamkeitsübung zur Bewegung der Beine nach langem Sitzen oder Stehen: Stehen Sie aufrecht. Mit einer Hand können Sie sich zur besseren Haltung des Gleichgewichts leicht an einem Stuhl oder Tisch festhalten. Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Nun schaukeln Sie langsam…