Haus am Rapti-River. Ein guter Ort für Yoga.

Beruhigen

„Tue zuerst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.“ (Franz von Assisi) Achtsamkeitsübung Juni Yogaübung-Savasana („Totenstellung“)-Innehalten: Die Übung kann beruhigen, das Konzentrationsvermögen verbessern, Stress abbauen, Spannungen lösen und Angstzustände verringern. Legen Sie sich auf dem Rücken auf eine Matte. Die Beine liegen hüftbreit auseinander, die Füße fallen leicht nach außen. Die…