7. Kurse, Workshops, Seminare
Preise nach Vereinbarung
Kurs: „Achtsamkeit – Weg zu mehr Balance“
In einem achtwöchigen Training werden Sie Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit in Ihr Leben zu bringen. Sie erleben, wie Sie mit Achtsamkeit beruflichem und privatem Stress entgegenwirken können.
Als Folge des Achtsamkeitstrainings berichten die Teilnehmer unter anderem über eine bessere Bewältigung von Stress-Situationen, größere Energie und Zufriedenheit sowie die Fähigkeit, Aufgaben mit mehr Klarheit, Ruhe und Effektivität auszuführen.
Kursinhalt
- Verschiedene alltagstaugliche und effektive Achtsamkeitsübungen in 3–15 minütigen Sequenzen
- Timeout-Impulse und Übungen zu verschiedenen Themen
- Fragen zur Selbstreflexion
Voraussetzungen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Lust auf Entschleunigung und die Bereitschaft, jeden Tag eine viertel Stunde die jeweiligen Timeout-Übungen zu praktizieren.
Kursumfang/Kosten
4–10 TeilnehmerInnen
8 Termine à 90 Minuten
Kosten: 190,- € inkl. Begleitbuch und Teilnehmerunterlagen